Manual do usuário APPLE NIKE + IPOD

[. . . ] M Levante a palmilha da sapatilha esquerda, retire o entalhe de espuma do receptáculo existente por baixo da palmilha e substitua-o pelo sensor. Pode deixar o sensor na sapatilha mesmo quando não está a treinar, mas se estiver a pensar usar as sapatilhas durante muito tempo sem fazer treinos, recomenda-se que substitua o sensor pelo entalhe de espuma para poupar bateria. Para escolher Um treino sem fim programado Um treino com objectivo de tempo Um treino com objectivo de distância Um treino com objectivo de consumo de calorias Efectue esta operação Escolha Nike+iPod > Treino básico. Escolha Nike+iPod > Tempo e escolha a duração do treino. [. . . ] É possível definir o Nike + iPod para medir os treinos em milhas ou quilómetros. Para maior exactidão no cálculo do consumo de calorias, actualize o seu peso corporal à medida que for melhorando a sua forma. Como obter informações áudio sobre o treino Durante o treino, o Nike + iPod fornece periodicamente informações áudio sobre o estado do treino. Para obter informações áudio sobre o treino manualmente: m Prima o botão central em qualquer altura durante o treino. para definir o tipo de voz ou desactivar as informações áudio sobre o treino: m Escolha Nike+iPod > Especificações e defina "Informações áudio" como Masculino , Feminino ou Inactivar. Mesmo que as informações áudio estejam desactivadas, é possível obter informações áudio sobre o treino manualmente. Nota: as informações áudio estão disponíveis em inglês e em alguns outros idiomas. Se definir o iPod para um idioma para o qual estejam disponíveis informações áudio e o ligar ao computador, o iTunes solicita que seja descarregada uma versão no outro idioma. Se voltar a definir o iPod para inglês, continuará a poder ouvir as informações áudio em inglês. Só é possível ter no iPod uma versão das informações áudio noutro idioma além do inglês. É possível utilizar uma música de motivação como PowerSong. Em qualquer altura durante o treino, pode saltar para essa música. Para escolher uma PowerSong: m Escolha Nike+iPod > Especificações > PowerSong e escolha qualquer música. Para reproduzir a PowerSong: m Em qualquer altura durante o treino, prima e mantenha premido o botão central. É possível interromper o treino em qualquer altura, suspendendo a reprodução da música e a recolha de dados, e retomá-lo mais tarde sem perder os dados do treino. para interromper ou retomar um treino: m Prima o botão de reprodução/pausa ('). Para interromper para mudar de música ou utilizar outras funcionalidades do iPod: 1 Prima o botão Menu e escolha "Interromper treino" ou "Alterar música". 2 Quando pretender recomeçar, escolha Nike+iPod > Retomar treino > Retomar treino. O iPod guarda a data, a hora, a duração, a distância, o ritmo e as calorias consumidas dos últimos mil treinos, até o iTunes enviar os dados dos treinos para nikeplus. Após o envio dos dados, o iPod mantém as informações dos últimos treinos. para rever treinos recentes no iPod: m Escolha Nike+iPod > Histórico. Para apagar uma sessão de treino: 1 Escolha Nike+iPod > Histórico e escolha uma sessão de treino. [. . . ] Ao longo do tempo, poderá adaptar-se a um volume mais elevado de som que poderá parecer normal, mas que causará danos na sua audição. Se sentir os ouvidos a zumbir ou o discurso abafado, pare de ouvir e consulte um médico para verificar a sua audição. Quanto maior for o volume, menos tempo será necessário antes que a sua audição possa ser afectada. Â Diminuir o volume, se não conseguir ouvir as pessoas a falar ao seu lado. [. . . ]