Manual do usuário GARMIN FORERUNNER 610

[. . . ] Ou suas subsidiárias Todos os direitos reservados. Excepto nos casos aqui indicados, nenhuma parte deste manual pode ser reproduzida, copiada, transmitida, divulgada, transferida ou armazenada num suporte de armazenamento com qualquer propósito, sem prévia autorização escrita da Garmin. Pela presente, a Garmin autoriza a transferência de uma única cópia deste manual para um disco rígido ou outro meio de armazenamento electrónico para fins de consulta e de impressão de uma cópia deste manual e de eventuais revisões do mesmo, desde que a cópia electrónica ou impressa deste manual contenha o texto completo do presente aviso de direitos de autor, proibindo-se a distribuição comercial não autorizada deste manual ou de eventuais revisões do mesmo. As informações contidas neste documento são sujeitas a alteração sem notificação prévia. [. . . ] Necessita de sinais de GPS para calibrar o pedómetro através do GPS. O Forerunner informa-o quando tiver percorrido uma distância suficiente. 22 Manual do Utilizador do Forerunner 610 Sensores ANT+ GSC 10 Os dados de cadência do GSC 10 são sempre guardados. Se não houver um GSC 10 emparelhado, os dados GPS são utilizados para calcular a velocidade e a distância. A cadência é a taxa de pedalada ou “rotação”, medida pelo número de rotações do braço da manivela por minuto (rpm). O GSC 10 inclui dois sensores: um de cadência e outro de velocidade. calibrar o sensor de bicicleta Antes de personalizar as opções do sensor de bicicleta , tem de alterar o desporto para ciclismo (página 17). Antes de poder calibrar o sensor de bicicleta, este deve estar correctamente instalado e deve gravar activamente os dados. a calibração do sensor de bicicleta é opcional e pode aumentar a precisão. Para obter instruções de calibração específicas para o seu sensor de bicicleta, consulte as instruções do fabricante. Seleccione uma opção: • Para utilizar o GPS para determinar o tamanho da roda, seleccione Auto. • Para introduzir o tamanho da roda , seleccione Manual. Mais opções de bicicleta • Alertas de cadência (página 9) • Treino de bicicleta (página 17) • Campos de dados de cadência (página 35) Utilizar a balança Se tiver uma balança compatível com o sistema ANT+, o Forerunner pode ler os dados directamente da balança. Uma mensagem irá aparecer quando a balança for encontrada. Manual do Utilizador do Forerunner 610 23 Sensores ANT+ Nota: se utilizar uma balança de cálculo da composição do corpo, descalce os sapatos e as meias para garantir a leitura e o registo de todos os parâmetros da composição do corpo. DICA: se ocorrer um erro, desça da balança e volte a tentar. acerca de atletas experimentados As definições de um atleta experimentado influenciam determinados cálculos da balança. Um atleta experimentado é um indivíduo que realizou actividades de treino durante muitos anos (à excepção de lesões menores) e tem um ritmo cardíaco em repouso de 60 batimentos por minuto (bpm) ou menos. Equipamento de fitness A tecnologia ANT+ liga automaticamente o seu Forerunner e o seu monitor de ritmo cardíaco ao equipamento de fitness, para que possa ver o seu ritmo cardíaco na consola do equipamento. 24 Manual do Utilizador do Forerunner 610 Sensores ANT+ Cálculos da zona de ritmo cardíaco Zona % do ritmo cardíaco máximo 50–60% 60–70% 70–80% 80–90% 90–100% Esforço sentido Benefícios 1 2 3 4 5 Ritmo fácil e descontraído, respiração ritmada Ritmo confortável, respiração um pouco mais profunda, é possível falar Ritmo moderado, maior dificuldade em falar Nível de iniciação de treino aeróbico, reduz o stress Treino cardiovascular básico, bom ritmo de recuperação Capacidade aeróbica superior, treino cardiovascular ideal Ritmo rápido e um pouco desconfortável, Capacidade e limite anaeróbico esforço respiratório superior, aumento de velocidade Ritmo de sprint, insustentável por um longo período de tempo, respiração ofegante Resistência anaeróbia e muscular, aumento da potência Manual do Utilizador do Forerunner 610 25 Sensores ANT+ Resolução de problemas do sensor ANT+ Problema Tenho um sensor ANT+ de terceiros. substituí a bateria no meu acessório. Solução Certifique-se de que é compatível com o Forerunner (www. [. . . ] Nota Cuidar do seu dispositivo aviso Não guarde o dispositivo onde possa ocorrer exposição prolongada a temperaturas extremas, pois poderão daí resultar danos permanentes. nunca utilize um objecto duro ou afiado para utilizar o ecrã táctil ou poderá causar danos à unidade. Não utilize um objecto afiado para limpar a área entre o ecrã e o rebordo. 44 Manual do Utilizador do Forerunner 610 Anexo A acumulação de transpiração e sal na correia pode diminuir a capacidade do sensor de ritmo cardíaco de comunicar dados exatos. [. . . ]