Manual do usuário KOMPERNASS KH 6003 WORKOUT SET

[. . . ] Com os nossos aparelhos de treino pode exercitar determinadas partes do seu corpo com o mínimo espaço necessário. Treino regular ajudará-o a se sentir melhor fisicamente e vai ajudar numa postura corporal melhorada. O seu corpo deveria ficar mais equilibrado, flexível, mais forte e mais suave. Bauch- und Rückentrainer (KH 6003/4) Buik- en rugtrainer (KH 6003/4) treinador de barriga e costas (KH 6003/4) Indicações instrutivas de segurança Exercícios, o essencial Exercícios de halteres flexíveis (KH 6003/2) Exercícios com treinador de barriga/costas (KH 6003/4) Exercícios com fita flex Expander (KH 6003/3) Exercícios com pegas para flexões (KH 6003/1) Exercício com molas manuais (KH 6003/5) Tratamento e manutenção Verificação técnica Eliminar Importador Garantia & Assistência Técnica Ao entregar o aparelho a terceiros, entregue também o manual. [. . . ] Peça da mão O treinador de barriga e de costas é constituído por uma pega antiderrapante e uma peça para os pés com uma alça para os pés, que está ligada no máximo com três tiras elásticas. As tiras elásticas são protegidas com uma chaveta de segurança para não escorregar. Utilize as tiras elásticas que necessitar, de forma a poder executar um exercício até ao fim com oito a dez repetições. Seleccione para uma tira elástica a posição central, em caso de duas tiras elásticas as duas posições da extremidade. Durante o exercício deve tensionar o treinador de barriga e costas lentamente e de forma uniforme e depois largá-lo lentamente e de forma uniforme. Retive a chaveta de segurança vermelha da peça dos pés e das mãos fig. Tenha em atenção ao retirar, que não dobre ou parta peças. As chavetas de segurança estão ligadas com uma tira elástica na peça da mãos e dos pés. Apenas pode juntar as molas de fixação pretas e pressionar as tiras elásticas para fora do suporte. Depois de ter retirado o número desejado das tiras elásticas, recoloque as chavetas de segurança vermelhas (fig. O material da cinta é um produto natural, sujeito a variações naturais no processo de fabrico. Devido a estas variações podem ocorrer ocasionalmente resultados de medição divergentes, que, no entanto, não prejudicam a segurança do produto. Sentar-se numa cadeira resistente com as costas direitas, que seja tão alta, que a coxa e a perna inferior formem um ângulo direito. Colocar os pés nas alças e fixar o treinador de barriga e costas no chão. Levantar as pegas com os pulsos direitos até aos ombros e depois retroceder à posição inicial. Ao dobrar os braços expire, ao esticar os braços inspirar. Repita este circuito de movimento na mesma posição aprox. Sentar-se numa cadeira resistente com as costas direitas, que seja tão alta, que a coxa e a perna inferior formem um ângulo direito. Colocar os pés nas alças, esticar um pouco para a frente e fixar o treinador de barriga e costas no chão. Pegar nas pegas pela parte de baixo e puxar em direcção ao peito. Repita este circuito de movimento na mesma posição aprox. Com as costas direitas e os joelhos ligeiramente dobrados ponha-se de pé no treinador de barriga e costas. [. . . ] De flexão 170 cm O material da cinta é um produto natural, sujeito a variações naturais no processo de fabrico. Devido a estas variações podem ocorrer ocasionalmente resultados de medição divergentes, que, no entanto, não prejudicam a segurança do produto. Pressionar tubos das pegas B até ao pé de suporte até que o botão da mola encaixe no orifício C. As pegas para flexões são constituídas por uma pega com dois pés em plástico antiderrapantes. [. . . ]